오늘의건강81 올빼미족의 나쁜 습관이 제2형 당뇨병을 유발할 수 있다는 연구 결과 아침에는 졸음이 쏟아지지만 저녁에는 기운이 넘친다면, 늦잠을 자고 싶고 늦잠을 자고 싶어하는 수면 패턴 또는 크로노타입을 가진 올빼미형일 수 있습니다. 건강에 해로운 생활 습관뿐만 아니라 제2형 당뇨병에 걸릴 위험이 더 높을 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔습니다. 올빼미족이란? 사람들을 놀라게 하는 것을 좋아하는 사람을 묘사하는 표현입니다. 이 용어는 영어로 "Night Owl"로 알려져 있으며, 주로 밤에 활동하는 새인 올빼미의 특성을 비유적으로 사용한 것입니다. 올빼미형은 주로 밤에 활동하며, 아침에 일어나는 것이 어려울 수 있습니다. 이들은 밤늦게까지 깨어있는 것을 선호하며, 아침에 일어나는 것을 피하는 경향이 있습니다. 올빼미형은 밤에 더욱 활기차고 창의적이며, 아이디어를 도출하거나 집중력을 .. 2023. 11. 8. 폐경 후 여성 4명 중 1 명에게 심장 질환으로 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과 폐경 후 여성 4명 중 1명은 불규칙한 심장 박동을 경험할 수 있으며, 불면증과 스트레스가 원인일 수 있다는 새로운 연구 결과가 발표되었습니다. 건강클리닉에 따르면 이 건강 문제는 심방 세동 또는 AFib로 알려져 있으며, 심장의 상방인 심방이 하방인 심실과 동기화되지 않고 불규칙하고 떨리거나 종종 매우 빠른 심장 박동으로 인해 발생하는 불규칙한 심장 리듬입니다. 이러한 심방세동은 어지러움이나 호흡 곤란을 동반할 수도 있습니다. 이 상태는 생명을 위협하지는 않지만 혈전, 뇌졸중, 심부전 및 기타 심장 관련 합병증의 위험을 증가시킬 수 있으므로 의학적 치료가 필요하다고 전문가들은 말합니다. 폐경이란? 여성의 생식기능이 점차적으로 감소하고 멸종되는 단계를 말합니다. 일반적으로 45세 이후부터 시작되며, 주로.. 2023. 11. 8. 뇌 기능과 기분을 개선하는 식품 (생식과 가공식품) 산만한 뇌, 겁에 질린 뇌, 우울한 뇌 등 다양한 뇌 상태에 초점을 맞춰 우리 머릿속에서 일어나는 일과 그것이 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 알아보겠습니다. 당신이 먹는 것이 곧 당신이다. 수십 년에 걸친 연구는 당신이 먹는 것이 당신이라는 말을 뒷받침하고 좋은 영양 섭취가 건강에 미치는 중요한 영향을 뒷받침합니다. 건강한 음식 선택은 사람들의 전반적인 기대 수명을 늘리고 심장병과 암을 포함한 다양한 의학적 문제의 발병 위험을 줄입니다. 음식의 건강 효과는 신체에만 국한되지 않습니다. 음식은 정신에도 영향을 미쳐 뇌졸중이나 치매와 같은 뇌 관련 질환의 위험뿐만 아니라 순간순간의 명확한 사고 능력, 기분과 정신 건강에도 영향을 미칩니다. 하지만 뇌 건강을 위해 무엇을 먹어야 하는지, 심지어 뇌 건강을 측.. 2023. 11. 8. "폐쇄성" 수면 무호흡증의 원인과 치료 방법 수면 무호흡증이란 한 번에 10초 이상 호흡을 멈추는 심각한 수면 장애입니다. 이 상태를 "폐쇄성" 수면 무호흡증이라고 부르는 이유가 있는데요. 최소 2,500만 명의 미국 성인과 전 세계 30~69세 성인 9억 3,600만 명이 앓고있는 폐쇄성 수면 무호흡증으로 추정되며 진단을 받지 않은 사람은 훨씬 더 많을 것으로 추정됩니다. 수면 무호흡증의 원인? 뇌가 때때로 신체에 숨을 쉬라는 신호를 보내는 중추성 수면 무호흡증과 달리 폐쇄성 수면 무호흡증은 약하거나 무겁거나 이완된 연조직이 기도를 막는 것이 원인입니다. 전문가들은 나이가 들면서 입천장과 목을 포함한 근육의 긴장도가 약해지기 때문에 50세 이상의 사람들에게 수면 무호흡증이 흔하게 발생한다고 말합니다. 그러나 연구에 따르면 노인의 수면 무호흡증은 .. 2023. 11. 8. 이전 1 ··· 15 16 17 18 19 20 21 다음
