폐경 후 여성 4명 중 1 명에게 심장 질환으로 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과

폐경 후 여성 4명 중 1명은 불규칙한 심장 박동을 경험할 수 있으며, 불면증과 스트레스가 원인일 수 있다는 새로운 연구 결과가 발표되었습니다.

건강클리닉에 따르면 이 건강 문제는 심방 세동 또는 AFib로 알려져 있으며, 심장의 상방인 심방이 하방인 심실과 동기화되지 않고 불규칙하고 떨리거나 종종 매우 빠른 심장 박동으로 인해 발생하는 불규칙한 심장 리듬입니다.

이러한 심방세동은 어지러움이나 호흡 곤란을 동반할 수도 있습니다.

이 상태는 생명을 위협하지는 않지만 혈전, 뇌졸중, 심부전 및 기타 심장 관련 합병증의 위험을 증가시킬 수 있으므로 의학적 치료가 필요하다고 전문가들은 말합니다.

폐경이란?

여성의 생식기능이 점차적으로 감소하고 멸종되는 단계를 말합니다. 일반적으로 45세 이후부터 시작되며, 주로 50-55세에 완전한 폐경을 경험하는 것이 일반적입니다. 폐경은 여성의 호르몬 수준 변화로 인해 다양한 증상을 유발할 수 있습니다.

폐경 증상 중 가장 흔한 것은 핵심 증상으로 알려진 호르몬 변화에 의한 열기, 야간 땀, 월경 주기의 변화입니다.

또한, 호르몬 변화는 피로감, 수면장애, 기분 변화, 우울감, 불안감 등과 같은 신체적 및 정신적인 증상을 유발할 수 있습니다.

 

심장질환이란?

심장과 관련된 질병의 총칭으로, 심장근육, 혈관 및 심장의 기능에 영향을 미치는 다양한 질병을 포함합니다. 여성들은 폐경 이후에 심장질환 발병 위험이 증가할 수 있습니다. 에스트로겐 수준의 감소로 인해 동맥경화, 혈압 상승, 혈중 콜레스테롤 수치 상승 등 심혈관 질환의 위험이 높아질 수 있습니다.

이러한 이유로 여성은 폐경 이후 심장건강에 특별한 관심을 가져야 합니다.

심장질환 예방을 위해 건강한 식단, 꾸준한 운동, 금연, 알코올 섭취 제한 등의 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.

 

심장과 뇌의 연결은 여러 조건에서 오랫동안 확립되어 왔다.

심방세동은 전기 전도 시스템의 질병이며 스트레스와 수면 부족으로 인한 호르몬 변화에 취약합니다.

이러한 일반적인 경로는 스트레스와 불면증과 심방세동 사이의 연관성을 뒷받침하는 것으로 보입니다.

 

폐경 후 여성의 심리 사회적 요인과 심방세동 사이의 연관성에 대한 이전의 상충되는 연구로 인해 최신 연구의 저자들은 평균 64세 여성 83,000명 이상이 작성한 설문지 데이터를 검토했습니다.

연구에 모집된 여성들은 1994년부터 1998년 사이입니다.

 

설문지에는 참가자의 병력, 건강 습관, 스트레스가 많은 생활 사건, 사회적 지원, 수면 습관 및 낙관주의에 관한 내용이 포함되어 있었습니다.

스트레스를 주는 생활 사건에는 학대, 사랑하는 사람과의 사별, 재정 문제, 이혼, 질병 등이 포함되었습니다.

 

약 10년에 걸친 추적 관찰 기간 동안 저자들은 여성의 25%(23,954명)가 심방세동으로 발전했다는 사실을 발견했습니다.

여성 건강 이니셔티브 불면증 평가 척도에서 점수가 1점 추가될 때마다 AFib 발병 확률이 4%씩 높아졌습니다.

또한 스트레스가 많은 생활 사건에 대한 WHI 척도에서 1점이 추가될 때마다 AFib 발생 가능성은 2%씩 증가했습니다.

이 연구는 심방세동과 관련하여 심장과 뇌가 연결되어 있다는 것을 보여줍니다.

 

여성이 심장 증상으로 병원에 갈 때 종종 스트레스 때문이라는 말을 듣기 때문에 이것은 중요합니다.

연구 참가자의 88%가 백인이었고, 저자들은 자가 보고 설문지에 의존했다는 한계가 있었습니다.

 

심장 건강 지키기

저자들은 스트레스와 웰빙의 다른 측면이 심방세동 발병 위험에 영향을 미칠 수 있는 이유를 규명하기 위해서는 더 많은 연구가 필요하다고 생각합니다.

일반적인 심장학 진료에서 저는 신체 건강이 완벽한 폐경 후 여성 중 수면 부족과 부정적인 심리적 정서적 감정 또는 경험으로 어려움을 겪는 사람들을 많이 봅니다.

이 여성들이 심방세동 발병 위험에 처할 수 있다는 사실을 알게 되었습니다.

나이, 유전적 요인 및 기타 심장 건강 관련 위험 요인 외에도 심리사회적 요인이 심방세동 발생의 퍼즐에서 빠진 조각입니다.

 

전문가들은 고혈압, 제2형 당뇨병, 비만, 심장마비, 심부전, 갑상선 질환이 이러한 신체 건강 요인 중 하나라고 말합니다.

또한 나이는 심방 세동의 위험 요인이며 여성은 남성보다 더 오래 삽니다.

그리고 여성은 남성에 비해 심방 세동으로 인한 이차적 건강 합병증이 더 큽니다.

어쨌든 신체적, 정신적 건강은 서로 연관되어 있으므로 수면 장애와 생활 스트레스 요인에 대해 의사와 상의하는 것이 중요합니다.

 

스스로 할 수 있는 수면 치료법

• 잠자리에 들기 전에 카페인과 알코올을 피합니다.
• 스마트 기기의 플러그를 뽑아두세요

 

의사는 수면을 방해하는 요인을 파악하기 위해 수면 평가를 권장할 수 있습니다.

수면클리닉에 따르면 AFib 치료에는 "약물, 심장에 충격을 주어 규칙적인 리듬으로 되돌리기 위한 치료, 잘못된 심장 신호를 차단하는 시술이 포함될 수 있다"고 합니다.

 

규칙적인 운동과 사랑하는 사람들과의 교류도 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

누구도 '그냥 스트레스'라고 말하게 두지 마세요.

스트레스, 불안, 우울증은 신체 건강과 관련이 있습니다.

 

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