전체 글86 "폐쇄성" 수면 무호흡증의 원인과 치료 방법 수면 무호흡증이란 한 번에 10초 이상 호흡을 멈추는 심각한 수면 장애입니다. 이 상태를 "폐쇄성" 수면 무호흡증이라고 부르는 이유가 있는데요. 최소 2,500만 명의 미국 성인과 전 세계 30~69세 성인 9억 3,600만 명이 앓고있는 폐쇄성 수면 무호흡증으로 추정되며 진단을 받지 않은 사람은 훨씬 더 많을 것으로 추정됩니다. 수면 무호흡증의 원인? 뇌가 때때로 신체에 숨을 쉬라는 신호를 보내는 중추성 수면 무호흡증과 달리 폐쇄성 수면 무호흡증은 약하거나 무겁거나 이완된 연조직이 기도를 막는 것이 원인입니다. 전문가들은 나이가 들면서 입천장과 목을 포함한 근육의 긴장도가 약해지기 때문에 50세 이상의 사람들에게 수면 무호흡증이 흔하게 발생한다고 말합니다. 그러나 연구에 따르면 노인의 수면 무호흡증은 .. 2023. 11. 8. 짧은 수면은 뇌에 대한 운동의 좋은점을 파괴한다는 연구 결과 2023.11.08 - [오늘의건강] - 호르몬 대체 요법(HRT)의 최적의 접점 스위트 스팟 치매, 폐경에 대하여 만성 질환 예방, 수명 연장, 치매 예방, 인지 기능 저하 둔화 등에 도움이 되는 것으로 밝혀진 운동은 신체를 건강하게 유지하는 가장 중요한 방법 중 하나입니다. 하지만, 적어도 운동의 이점과 노화에 따른 두뇌 기능 향상에 있어서는 수면 시간도 그에 못지않게 중요할 수 있습니다. 새로운 연구에서 연구자들은 하루 평균 6시간 미만의 수면을 취하는 고강도 신체 활동을 자주 하는 사람들이 운동을 자주 하지 않는 단시간 수면자보다 전반적인 인지 기능 저하가 더 빠르다는 사실을 발견했습니다. 연구원 박사는 "이번 연구는 신체 활동의 인지적 이점을 충분히 누리기 위해서는 충분한 수면이 필요하다는 것을.. 2023. 11. 8. 호르몬 대체 요법(HRT)의 최적의 접점 스위트 스팟 치매, 폐경에 대하여 호르몬 대체 요법(HRT)의 최적의 접점 스위트 스팟은 치매 위험을 거의 3 분의 1까지 줄일 수 있다고 연구결과가 있습니다. 최근 메타 분석에 따르면 폐경기 증상이 시작되는 40~50대에 호르몬을 복용하면 호르몬 대체 요법이 알츠하이머병과 치매로부터 여성의 뇌를 보호할 수 있다고 합니다. 보고서에 따르면 호르몬 유형에 따라 보호 정도가 다른 것으로 나타났습니다. 폐경 학회에 따르면 폐경이 시작되는 평균 연령(12개월 연속 생리가 없는 경우로 정의)은 51세이지만, 여성은 40세에서 58세 사이에 자연적으로 폐경기에 접어들 수 있다고 합니다. 안면 홍조, 식은땀, 수면 및 성욕 장애, 가슴 두근거림, 질 통증과 같은 증상은 폐경 전후라고 불리는 시기에 수년 전부터 나타날 수 있습니다. 호르몬은 갱년기 증.. 2023. 11. 8. 피부 발진 두드러기 가려움 원인, 스트레스 줄이는 방법 스트레스가 너무 많으면 끊임없는 피로감을 느낄 뿐만 아니라 수면 문제, 면역 체계 저하, 고혈압, 인지 기능 저하로 이어질 수 있어 건강에 좋지 않습니다. 만성 또는 급성 스트레스는 피부에도 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스는 인지된 위협에 대한 자연스러운 반응이며, 사회적 관계를 포함한 삶의 특정 측면에서 더 나은 성과를 내도록 동기를 부여하는 DHEA 및 옥시토신과 같은 필수 호르몬을 생성하기 때문에 어느 정도는 건강에 좋을 수 있습니다. 스트레스를 너무 오래 받으면 스트레스 호르몬인 코르티솔이 상승하여 면역 체계가 더 민감하게 반응하고 피부가 더 민감해질 수 있다고 합니다. 스트레스로 인한 발진은 일반적으로 두드러기(지속적이고 가려운 돌기가 올라오는 증상)를 유발하며 흔한 증상입니다. 습진, 주사.. 2023. 11. 7. 이전 1 ··· 16 17 18 19 20 21 22 다음
